Yaz aylarında klima çarpmasına dikkat!

Sıcak havaların bastırmasıyla birlikte pek çoğumuz serinlemek için klimaların yardımına başvuruyoruz. Bilinçsiz kullanmamız halinde ise pek çok hastalığa davetiye çıkarıyoruz. Peki, ama klima çarpmasını belirtileri nelerdir ve klima çarpmasını engellemek için neler yapılmalıdır? Koç Üniversitesi Hastanesi’nden Dr. Burçin Sağlam yazdı.

Yaz aylarında sıcak havanın etkisinden kurtulmak amacıyla ev, araba ve iş yerlerimizde faydalandığımız klimalar bilinçsiz kullanıldığı zaman çok önemli sağlık sorunlarına neden olabilmektedir. Özellikle sürekli kapalı ortamlarda bulunan kişiler soğuk havadan sıcak havaya ani temas ettiklerinde vücutlarında çeşitli sorunlar oluşabilmektedir. Bu sorunlara klimanın yoğun bir şekilde kullanıldığı yaz aylarında sıklıkla rastlanmaktadır.

Klima çarpması belirtileri nelerdir?

• Halsizlik,

• İsteksizlik,

• Burun tıkanıklığı,

• Yüksek ateş,

• Yaygın kas ve eklem ağrıları.

 Belirli önlemleri alarak klimanın olumsuz etkilerine olabildiğince az maruz kalmak mümkündür.

Klima çarpmasını engellemek için yapmanız gerekenler!

• Klimalı ortamlara terliyken girmeyin,

• Klimanın fanını direkt olarak vücudunuza yönlendirmeyin,

• Klimanın gerekli bakımlarını ve temizliğini periyodik olarak yapın,

• Yaz aylarında oda sıcaklığını 23-24 ⁰C’ye ayarlayın,

• Klimanın nem oranını %40-50 arasında tutun,

• Odayı periyodik olarak havalandırın.

Aldığınız tüm önlemlere rağmen vücudunuzda klima çarpması belirtileri başladığında;

• Kas ağrıları için gerim egzersizleri yapın,

• Bol sıvı tüketin,

• Ilık duş alın.

Evde uygulayabileceğiniz bu basit çözümlere rağmen yakınmalarınız devam ediyor ya da öksürük, balgam ve nefes darlığı gibi ciddi şikâyetleriniz gelişiyorsa en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanız gerekmektedir.


Bu yazı  Koç Üniversitesi Hastanesi’nden Dr. Burçin Sağlam tarafından hazırlanmıştır.
www.saglikguncem.com dan alınmıştır.